中医三法帮忙减赘肉 单祺雯、陈燕清

太阳2平台资讯 2019年04月19日 09:51:28 阅读:222 评论:0

天气越来越热���,身上的赘肉快要藏不住了���,很多人的减肥计划又被提上了日程������。谈及减肥方式���,有的人选择节食���,有的人选择喝减肥茶���,但更多的人开始热衷拔罐��、针灸��、埋线等中医绿色疗法������。中医认为���,肥胖的病位主要在脾胃��、大小肠���,病机是脾失健运���,水液代谢失常���,痰湿阻滞���,气滞血瘀������。中医诸如拔罐��、针灸��、埋线等减肥方法可以通过健运脾胃��、祛痰除湿��、通畅经络���,疏通经络中瘀滞的气血���,达到减肥目的������。但以上方法都各有自己的优势���,有针对性地选择才能事半功倍������。

拔罐������。拔罐疗法古已有之���� ,最早的记载出现在战国时期的《五十二病方》������。从现代医学看���� ,肥胖是一种慢性代谢性疾病������。拔罐产生的温热刺激可以扩张局部血管���� ,促进血液循坏���� ,利于机体代谢废物的排出���� ,使得更多的氧气和营养物质进入细胞������。相比西医的吸脂�����、胃部切除术等方式���� ,拔罐减肥具有痛苦小�����、副作用少的优点������。拔罐主要选取背部督脉和膀胱经循行之处;或者在腹部神阙八阵穴上(在肚脐到关元穴长度为半径做的圆周上)拔罐;或者根据肥胖具体部位���� ,在手臂(手阳明大肠经)�����、大腿(足阳明胃经)或者臀部(足太阳膀胱经)拔罐或者闪罐���� ,拔罐时间一般是10分钟���� ,时间长容易起水泡���� ,隔日或者隔两日1次治疗���� ,1个月为1个疗程������。

针灸���。针灸减肥是利用中医辨证施治原理������,通过针刺特定穴位������,调整肥胖者的神经和内分泌功能������,抑制食欲������,减少机体对能量的吸收������,促进能量消耗������,是对身体多系统����、多靶点的整体调节���。根据整体辨证取穴������,针灸减肥还可以起到瘦局部的效果���。中医认为������,腿部肥胖主要是由于下焦经和膀胱经不通所致������,这类人时常会水肿���。对于腿粗的人群来说������,可重点在足三里����、三阴交等穴位施灸���。腰腹部过于肥胖的人������,多是脾胃痰湿������,临床上多选取中脘����、关元����、气海等穴位���。手臂粗可能是血液循环造成的������,施灸以阳池����、曲池等穴为主���。需要提醒的是������,怀孕女性不可进行针灸减肥������,容易引发宫缩发生危险���。

穴位埋线�������。埋线是针刺疗法的延伸����,它以线代针����,刺激持久����,不需要天天到医院����,用于减肥也是一种简便验廉的方法����,和拔罐一样����,埋线减肥有自己的禁忌人群:比如女性的月经期�������、孕期�������、哺乳期����,疾病急性发作时����,特别虚弱的人群����,皮肤局部破溃患者����,对蛋白线过敏等人群不能做埋线减肥�������。

以上方法都只适合单纯性肥胖人群����,因其他疾病引起的继发性肥胖患者应首先治疗原发疾病�����。减肥是一个循序渐进的过程����,不能单靠扎几天针��、拔几次罐就行了����,除需在医生指导下按疗程坚持进行外����,日常饮食也应有所节制����,不能暴饮暴食����,否则很容易引起反弹�����。因此����,建议减肥期间做到三餐规律����,远离甜食��、油炸熏烤等肥甘厚腻的食物����,每餐吃到七八分饱就行����,同时最好配合健步走��、慢跑等运动�����。▲�����。

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